いつでも どこでも 綺麗な背中は作れます。

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昨日は令和元年バレエクロール始めと言うことで、気分を新たにしたのですが…

世間様は10連休なのに、私は仕事が入っておりまして

朝にルーティン(呼吸瞑想・セルフメンテ・バレエクロール)最後まで出来なかったんですね〜

で、仕事に向かいタッタか歩いているうちに…ふと

歩きながらバレエクロール出来なくない?

って声が聞こえてきたんです。

歩きながらバレエクロール

と、言っても道端で手足をひらひらぱたぱたするのはね

さすがに無理です(笑)

まず、バレエクロールやってる時の背中を作る

そして、足に合わせて少し肩を引く、普通に歩いているけれど

前クロール・後ろクロールをイメージしながら背中に意識を集中する。

これだけで、けっこう背中に効きますよ〜

若干、任侠映画みた後のおじさんになりますけどね

昭和知ってる人にしか通じないな、これ (笑)

読んだだけでは、ちょっと分からない〜と言う方は

一度、セミナーへお越しください。

綺麗な背中の作り方、お教えいたします。

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