バレエクロールで一石二鳥

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昨日、歩きながらできるんじゃない?と思いついてから

人通りがない道では、肩で風きって昭和のおじさんしてます(笑)

ただ姿勢良く!を意識するより、歩くのが楽しくなりました。

バレエクロールで何が起こるのか?

バレエクロールは

ブレインジムのエクササイズの1つ、クロスクロールから生まれた私のオリジナルエクササイズです。

(ブレインジム・クロスクロールは検索すれば出てきます)

右脳と左脳を刺激して統合するので、記憶力や理解力、運動能力などをを高める効果があり、認知症予防にも使われているクロスクロール

バレエクロールは、ここにバレエのメソッドを取り入れて美容効果に重点をおきました。

結果

ウェストや二の腕が引き締まり

体幹が鍛えられ

綺麗な立ち姿になります

姿勢の良い人は、若々しいでしょ?

その上、クロスクロール効果で脳も若々しくなるから一石二鳥!です。

これから、個々の動きを説明していきます。

次回は前クロールです。

読むだけじゃ分からない?

だったら、5月12日のプルミエールにお越しくださいね。

バレエクロールセミナー プルミエール 5月12日https://resast.jp/events/333642

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