夜瞑想

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近頃、突然睡魔に襲われる。

なんでしょうね~

メルマガ書いてるときとか、踏ん張って書き終えるけど…

あちゃらかぽんぽ~んな文章(どんなやw)書いてるときは、睡魔と闘ってたんやな~と思ってください。

 

 

高橋先生の朝瞑想に参加してます。

が、メインの夜の瞑想会には参加したことがなかった永田です。

なんでか、いっつもタイミングを逃してました。

昨晩、初めて参加した次第です。

 

1時間、物静かに瞑想するのかと思いきや

瞑想は5分×2回=10分で、残りはフリートーク

話の節々に昔の自分、ほんのちょっと前の自分が出てくるから

ひとりでウケてました~笑い転げて終わった気がする。

 

フリートークの内容は「頑張らないを頑張ることを辞めたい」

何事も一生懸命で真面目な人が落ちる罠

みんな、親からの刷り込みや世間体、要らぬ義務感で肩に力が入ってる。

もっと、ゆる~くでいいんじゃない~何でもいいんだよ~

と、ほんまにゆるい結論に落ち着きました。(笑)

 

ゆるくていいよ~と言う、メッセージを受け取るか受け取らないか

それ以前に、聴くか聴かないかで人生は変わるなぁと思います。

けどね、いろんな事でいっぱいいっぱいな人は、聴く耳も聴く余裕もないんよね。

そんなこと言われても出来ません!と言い張る。

出来ない理由を探してサボる。

サボる方向間違っているし~(今だから言えるw)

 

1日の少しの間でいいから、自分を緩める時間を持てたら

そこから変わっていけます。

これ、自分の体験から言うてるのでね。

高橋先生の呼吸瞑想はお勧めです。

先生のメルマガから参加できます。

https://www.reservestock.jp/page/step_mails/20321

身体からアプローチするならバレエクロールがお勧めですよ~

バレエクロールセミナー プルミエール
開催日 7月7日(日)
時 間 14:00〜14:45
場 所 高橋優鍼堂 (難波です)
参加費 3000円 (当日、現金払いでお願いします)
緩んだ体も、モヤモヤした気持ちも、バレエクロールでリセットしましょう!

詳細、お申し込みはこちらから https://resast.jp/events/346579

 

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