効果のほどは?

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昨日の、祝!30日か〜ら〜の〜

今日

優愛さんから経過報告がありました。

今日の優愛さんブログhttps://ameblo.jp/yuasoredeiinoda/entry-12543005718.html

な、な、なんと!ウエスト2.2センチ減

嬉しいですね〜数字にハッキリ出るこの成果(きゃ♡)

ひとつひとつの動作を確認しながら

ゆっくり動く5分間(目安です。)

正直、ビリー隊長について行くのは無理な私です。

だから、できちゃったバレエクロール(笑)

最大のポイントは、『継続!』

大事なことだから、もう一度言います。

『継続あるのみ!』

筋肉体操の谷本先生決めゼリフ「筋肉は裏切らない!」

これも、裏切らない筋肉をつけるには毎日トレーニング

継続トレーニングの先にあるものです。

最初は、5分キツい!(優愛さんも2分ちょいでヒーヒー言うてた)

しんどい時は、1セット(前・後ろ・前)でもいい

とにかく、毎日やる。

セミナーで、姿勢・ポジション・軸の取り方をお伝えしたら

後は、継続

無責任に聞こえるでしょうが

「後は、自分で頑張って!」なんです。

やる、やらないは、自分事

自分で、やる!と決めて、毎日やると、いつの間にか違うところにいます。

人生が、楽しくなります。

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