ダブルの効果
- 優愛さん、60日
毎日コツコツ積み重ねて60日 拍手ーーー!
今日の優愛さんブログhttps://ameblo.jp/yuasoredeiinoda/entry-12553324934.html
60日言うても、あっという間やったよ〜
90日も、直ぐ来るね(笑)
私も触発されて、ダブルクロールやってみた。
ダウンロードしてる曲から3つ選んで12分
バレエクロールしかやってないから、テンポの取り方がに戸惑う
どんな曲でやってるかって?
コールドプレイのViva la Vida、PentatonixのDaft punk
最後は列車戦隊トッキュウジャー(笑)
続いて久保田利伸の The Shadow of Your Smailでバレエクロール3分(短っ!)
トータル15分
めっちゃ代謝によろしいようで、寒いはずなのにとっとと汗が出てきます。
テンポの違いは、いっそ頭の体操になる。(脳みそも汗かいてるw)
アップテンポのクロスクロールは、テンション上げ上げに
スローテンポのバレエクロールは、上がったテンションを鎮静化して体の中にエネルギーを貯める。
そんなとこでしょうか。
粛々と、淡々と、そして今日も丁寧に
が、直ぐ忘れる大雑把さん(おい!)
それもこれも、積み重ねていきましょう。
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