誰が言ったか

Pocket

春は腰痛の季節

これは、父の友人で、私の現役時代は専属整体師だったS先生が言ってたこと。

私の経験と体感で言うのなら(あくまでも個人の体感ですよー)

寒いあいだは筋肉が縮こまって硬いから動きにくいし、それなりに気をつけて動かすけれど

暖かくなると筋肉も自然とほぐれ、尚且つ不用意に動かす。

冬の間にたまった筋肉疲労と相まって「痛たたー」が、私のパターンでした。

今は、体幹を鍛える、適度なストレッチ、体のねじれを解消するセルフメンテで腰痛予防。

皆さんも、春の腰痛にはお気をつけくださいませ。

体幹とストレッチはバレエクロールで、ねじれ解消は神究師 優神堂の高橋先生に教えていただいたセルフメンテでやっています。

高橋先生のon-lineヒーリングサロンhttp://yusindo2008.jp/

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です