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バレエクロール♡背中シェイプでマイナス5才

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バレエクロール

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2018年6月17日 / 最終更新日 : 2018年6月17日 KAORU バレエクロール

娘と一緒に!

従姉妹会と写真選びに帰って来た娘と一緒にバレエクロールやりました。 一週間やった感想は? そり腰が楽。 朝、起きるのが楽。 サイズは明日計るね〜と寝てしまいました。  

2018年6月13日 / 最終更新日 : 2018年6月13日 KAORU バレエクロール

バレエクロールに出来ること

バレエクロールで期待できる事 ①二の腕の引き締め ②脇の下の筋肉の引き締め ③脇腹スッキリ、ウェストシェイプ ④体幹と股関節のトレーニング ⑤左脳と右脳の統合で記憶力・読解力の向上 ⑥認知症予防 もちろん、背筋を鍛えるか […]

2018年6月9日 / 最終更新日 : 2018年6月10日 KAORU バレエクロール

1ヶ月モニター

バレエクロールのモニター 2日坊主で気が向いた時しかやらない息子は放っといて、娘に頼んだ。 結婚式までに、どれだけ背中を磨けるか? 楽しみだわ。  

2018年5月28日 / 最終更新日 : 2018年5月28日 KAORU さちみたま

バレエクロールのできるまで

クロスクロールを「さちみたま」と言うコミュニティで教えてもらったのは今年の3月です。 そこでご一緒した鍼灸師でヒーラーの高橋先生に言われたのが 「毎日30分を6ヶ月続けたら人生変わるよ、1時間なら3ヶ月ね」 え〜!これで […]

2018年5月25日 / 最終更新日 : 2018年5月28日 KAORU バレエクロール

バレエクロールって何?

バレエクロールの元はクロスクロール クロスクロールと言うのは、アメリカのブレインジムでやっている脳トレのエクササイズ。 手足をクロスに動かす事で右脳と左脳を刺激し、閃きや記憶力が増すとか、認知症予防に効果があると言われて […]

2018年5月23日 / 最終更新日 : 2018年5月26日 KAORU バレエクロール

バレエクロール始動

土曜日に高橋先生と打ち合わせして、たくさんのアドバイスをいただきました。 1つ目 私のエクササイズの名前  『バレエクロール』になりました。 そして2つ目がワードプレスでのブログ ググって、あれこれ読んで、これ基本パソコ […]

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