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バレエクロール♡背中シェイプでマイナス5才

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呼吸法

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2019年10月1日 / 最終更新日 : 2019年10月1日 KAORU バレエクロール

本領発揮

おはようございます。   久しぶりに、この書きだし(笑) 最初は7時やったのが、折原瑛菜さんを見習って8時配信を目指しておりました。 しかし最近、朝配信そのものが無理ぽ orz それでも毎日(日付けが変わる時も […]

2019年5月9日 / 最終更新日 : 2019年5月9日 KAORU バレエクロール

朝の瞑想タイム

朝から瞑想 『自分世界を変えるRe.Universeプロジェクト』で朝瞑想やってます。(詳しくはこちら https://tinyurl.com/y5hxctwz)   zoom参加で5分間の瞑想タイム でも、瞑 […]

2019年5月6日 / 最終更新日 : 2019年5月6日 KAORU カスタムリメディー

バレエクロール その3

前クロール・後ろクロールを習得したら、次は呼吸です。 現代人はストレスで深呼吸ができなくなっている 深呼吸くらい出来るわ!と思ってませんか? でも、ストレスで筋肉が固まってしまうと、横隔膜や肋骨の動きが悪くなって、肺が膨 […]

2018年10月12日 / 最終更新日 : 2018年10月12日 KAORU バレエクロール

そろそろ戻らなくちゃね

結婚式からこっち、腑抜けておりましたわ。 バレエクロールと呼吸瞑想で、辛うじて心身をととのえる以外はさぼりまくりました。 干していた留袖をようよう終い、これで一区切りついたんかな〜 家にはまだ息子がいるけど、これの結婚式 […]

2018年10月5日 / 最終更新日 : 2018年10月5日 KAORU 呼吸法

息吐いて〜

ストレッチは、息吐きながらやる。 知ってました? 知ってる、常識でしょ!だったらごめんなさいm(._.)m でもまぁ、読んで下さい。 何故なら 筋肉は、息を吸う時硬くなって、息を吐くとき緩むから 試しに、前屈を息を吸って […]

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無敵ビューティー通信

バレエクロールに出会うまで

バレエクロールで家庭円満

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さてと

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終了ー

2020年4月12日

あーぁ、やってしもたわ

2020年4月11日

平穏無事には、終わりません

2020年4月10日

バレエクロール5分間miniセミナー

2020年4月9日

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