2019年10月1日 / 最終更新日 : 2019年10月1日 KAORU バレエクロール 本領発揮 おはようございます。 久しぶりに、この書きだし（笑） 最初は7時やったのが、折原瑛菜さんを見習って8時配信を目指しておりました。 しかし最近、朝配信そのものが無理ぽ orz それでも毎日(日付けが変わる時も […]
2019年5月9日 / 最終更新日 : 2019年5月9日 KAORU バレエクロール 朝の瞑想タイム 朝から瞑想 『自分世界を変えるRe.Universeプロジェクト』で朝瞑想やってます。(詳しくはこちら https://tinyurl.com/y5hxctwz) zoom参加で5分間の瞑想タイム でも、瞑 […]
2019年5月6日 / 最終更新日 : 2019年5月6日 KAORU カスタムリメディー バレエクロール その3 前クロール・後ろクロールを習得したら、次は呼吸です。 現代人はストレスで深呼吸ができなくなっている 深呼吸くらい出来るわ！と思ってませんか？ でも、ストレスで筋肉が固まってしまうと、横隔膜や肋骨の動きが悪くなって、肺が膨 […]
2018年10月12日 / 最終更新日 : 2018年10月12日 KAORU バレエクロール そろそろ戻らなくちゃね 結婚式からこっち、腑抜けておりましたわ。 バレエクロールと呼吸瞑想で、辛うじて心身をととのえる以外はさぼりまくりました。 干していた留袖をようよう終い、これで一区切りついたんかな〜 家にはまだ息子がいるけど、これの結婚式 […]
2018年10月5日 / 最終更新日 : 2018年10月5日 KAORU 呼吸法 息吐いて〜 ストレッチは、息吐きながらやる。 知ってました？ 知ってる、常識でしょ！だったらごめんなさいm(._.)m でもまぁ、読んで下さい。 何故なら 筋肉は、息を吸う時硬くなって、息を吐くとき緩むから 試しに、前屈を息を吸って […]
