2019年10月17日 / 最終更新日 : 2019年10月17日 KAORU 朝瞑想 〇〇だから〇〇 今日は朝バレエクロールお休み なにが何でも毎朝6時！ではなく 都合がつかない時は休む〜 いいよ〜(ユルっ) でも、自習はやる！今日も5分のバレエクロールからの朝瞑想です。 今朝の瞑想での話題が 「これだけ〇 […]
2019年8月23日 / 最終更新日 : 2019年8月23日 KAORU バレエクロール 立ってるだけでトレーニング！ おはようございます。 人が、立つ！ということは… 立つ＝脊柱起立筋と肩関節と股関節の緊張 先ほど、朝の瞑想会で得たほやほやの知識です〜（笑） こういう情報がさらりと出てくる朝の瞑想会はこちらからどうぞ ht […]
2019年6月28日 / 最終更新日 : 2019年6月28日 KAORU バレエクロール 思い立ったら即行動 旦那さんはタクシーの運転手です。 仕事の日は4時起き、5時半には家を出て帰宅は深夜2時から3時 次の日は休み、週3日勤務(連休１回有り)、結構ハード やから、休みの日はゆっくり寝てたい！のに 5時にアラームは、地雷やんな […]
