バレエクロールに出来ること

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バレエクロールで期待できる事

①二の腕の引き締め

②脇の下の筋肉の引き締め

③脇腹スッキリ、ウェストシェイプ

④体幹と股関節のトレーニング

⑤左脳と右脳の統合で記憶力・読解力の向上

⑥認知症予防

もちろん、背筋を鍛えるから背筋も伸びます。

1日15分でこんな効果があるエクササイズ

やってみたいですか?

 

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